内向的な人は外向的な人間を目指さなくていい理由

「もっと外向的になれるといいね！」

「もっと明るくオープンになろ！」

と言われてモヤモヤしていませんか？

実は内向型人間について正しく理解すると、そのような外野の声に惑わされることが無くなります。

なぜなら内向性は、根本的な気質の１つなのです。

内向的な人に「外向的になれ」というのは、男として生まれてきて今日まで男として生きた人に、「明日から女として生きろ」というくらい無理なんです。

この記事では、僕も誤解していた内向的な人について抑えておくべき４つのポイントをお伝えします。

記事を読み終える頃には、外向的な人の声に惑わされなくことなく、内向的な自分のままでいいんだと思えるはずです。

内向的な人と外向的な人の違い
内向的な人の特徴
内向的な人と外向的な人に優劣はない
内向的な人に向いている職場や日常の環境
内向的な自分を活かす方向にシフトする
1. 内向型人間を正しく理解するための推薦図書

内向的な人と外向的な人の違い

内向的な人はしばしば誤解されています。

なぜなら、内向的か外向的かは脳や遺伝子が違うだけだからです。

内向型という概念を提唱したのは心理学者のユングでした。

彼が「内向型」「外向型」という性格分類の１つとして使った言葉、当時は科学的根拠のない性格診断とされていました。

実際に、時代が流れ脳科学などの分野で研究が進んだことで、次のような違いが分かってきました。

・内向型と外向型では血液が別個の経路をたどる

・異なる神経伝達物質を必要とする

・内向型は副交感神経系が優位、外向型は交感神経系が優位

・内向型は長いアセチルコリン経路に支配されている、外向型は短いドーパミン経路に支配されている

これだけだとなかなか理解が出来ないと思うので、下記の動画を見てもらった方が理解しやすいです。

プリンストン大学卒業後、ハーバード大学ロースクールを経て、弁護士からライターに転身し、『内向型人間が無理せず幸せになる唯一の方法 』や『内向型人間のすごい力』などの著作で知られるスーザン・ケイン氏のTEDトーク。

内向的な人なら心当たりがある感覚だったり、内向的な自分を変えなくていい理由がより深く理解できると思います。

内向的な人の特徴

内向的な人の最も顕著な特徴は、エネルギー源です。

なぜなら内向型の人は、アイデア・感情・印象といった自身の中の世界からエネルギーを得ています。

その人自身が、エネルギーの保有者なんです。

実際に、『内向型を強みにする』の中にこんなことが書かれています。

外の世界からの刺激に弱く、すぐに「もう手一杯」という気持ちになります。
これはイライラ、あるいは麻痺に似た感覚かもしれません。
中略
内向型の人は、充電式のバッテリーに似ている。
彼らには、いったんエネルギーを使うのをやめて、充電のために休息をとる必要がある。この休息をもたらすのが、刺激の少ない場所だ。
それは、エネルギーを回復させてくれる。
そういった環境こそ、彼らの居場所なのである。

さらに、内向型の人の特徴には次のようなものがあります。

・大勢より自分１人か、２～３人の親しい友達とくつろぐ方が好ましい

・深く付き合っている人だけを友達だと思っている

・たとえ楽しいことでも、外で何かしたあとは、休息をとる必要がある

・聞き役になることが多いが、自分にとって重要なテーマについては沢山話す

・無口で冷静に見え、観察するのが好きである

・話したり行動したりする前に、考えることが多い

・人前で、またはプレッシャーはかかったときに、頭が空っぽになったことがある

・せかされるのは好きではない

あなたも全てには当てはまらないかもしれません。

僕は正直、「せかされるのは誰でも好きじゃないんじゃない？」と思ってしまいましたｗ

その人が内向型か外向型かということは白黒はっきりつけられるものではないようです。
誰もが内向性と外向性の両面をもちあわせており、その度合いは年齢や環境・経験など後天的な要素で変化するものだとも言われています。
そのため現在では、先天的な特性と後天的な要素の割合は半々程度とされています。
引用：ZUU online